ท่าที่มีสติ - การสติกาย: การสติสมาธิแบบฟรีที่มีการนำทางใจอย่างต่อเนื่อง
ความคิดที่มีสติ - การสติสัมผัสเป็นแอปพลิเคชันมือถือฟรีที่ให้บริการเซสชั่นการสติสัมผัสที่มีการนำทางมากกว่า 40 เซสชั่น แอปพลิเคชันถูกออกแบบเพื่อช่วยให้บุคคลสามารถควบคุมอารมณ์ของตนเอง ชาร์จพลังใหม่และ "ฝึก" จิตใจ พัฒนาโดย Mindful Attitude ร่วมกับ มูลนิธิ MMA แอปพลิเคชันนี้เหมาะสำหรับผู้ที่มีงานที่ต้องทำมาก รวมถึงผู้บริหารและผู้จัดการ
แอปพลิเคชันนี้มีโปรแกรมการค้นพบที่ใช้เวลาเพียง 10 นาทีต่อวันเท่านั้น ให้ผู้ใช้เข้าถึงเซสชั่นการสติสัมผัสที่ไม่จำกัด สามารถกรองเซสชั่นตามเวลาที่ผู้ใช้มี สถานที่ หรือหัวข้อที่ต้องการ แอปพลิเคชันยังช่วยให้ผู้ใช้ติดตามสถิติการฝึกฝนและการเปลี่ยนแปลงของสภาพอารมณ์ภายในของตน
นอกจากนี้ ผู้ใช้สามารถจัดการรายการเซสชั่นที่ชื่นชอบและตั้งเวลาเซสชั่นการสติสัมผัสในปฏิทินของตน แอปพลิเคชันยังช่วยให้ผู้ใช้ดาวน์โหลดเซสชั่นเพื่อฟังแบบออฟไลน์
Mindful Attitude เน้นว่าการสติสัมผัสเป็นทักษะธรรมชาติที่เกี่ยวข้องกับการใส่ใจในปัจจุบันและยอมรับความคิด ความรู้สึก และอารมณ์โดยไม่มีการตัดสินใจ การศึกษาทางวิทยาศาสตร์ล่าสุดแนะนำว่าการสติสัมผัสสามารถฝึกจิตใจเหมือนกับกล้ามเนื้อ ซึ่งส่งผลให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในกิจกรรมและโครงสร้างของสมอง
ค้นพบประโยชน์ของการสติสัมผัสและเริ่มฝึกฝนด้วย Mindful Attitude - Méditation ในวันนี้
